चर्म रोग व उपचार

August 11, 2018

चर्म रोग व उपचार आज के युवक में चर्म रोग एक विकराल समस्या है। चर्म रोग एक विशेषज्ञों के यहाँ रोगियों की लम्बी कतारे लगी रहती है। चर्म रोग के मुख्य कारणों में सफाई का ध्यान न रखना, विरुद्ध आहार सेवन व रक्तदोष है। चर्म रोग में खुजली, दाद, खाज (एक्जिमा), फुलबहरी, व कोढ़ अदि रोग आते है। इन सबसे खाज प्रमुख है अतः यहाँ इसी का वर्णन करंगे। कारण - चर्मरोगोत्पत्ति निम्नलिखित कारणों से होती है - १. शरीर पर मैल जमने, मैले कुचले वर्स्त्र धारण करने, व कई अनेक दिनों तक स्नान न करने से। २. विभिन्न रासायनिकों द्रव्यों, विषैली वनस्पतीयों के संपर्क से। ३. मधुमेह के कारण- यह खुजली दिन में कम व रात में अधिक होती है व प्रायः गुप्तांगों में अधिक पाई जाती है। ४. स्त्रियों में स्त्री हार्मोन के कारण कण्डु उत्पन्न होती है। ५. पसीना सुखकर उससे जीवाणु उत्पन्न होना भी खुजली का कारण है। ६. उदर कृमि भी गुदा में कण्डु उत्पन्न करते है यही कृमि गुदा से निकल कर स्त्री मूत्र मार्ग व योनि में प्रवेश कर वहां खुजली पैदा करते है। ७. गर्भ रोधक गोलियां, त्वचा रोगों के संक्रमण व मनोवैज्ञानिक कारणों से भी योनिकुंडु उत्पन्न होती है। अस्वछता भी कारण है। ८. मधुमेह, भगन्दर, अस्वछता, ज़ू, अर्श से गुदाकण्डु उत्पन्न होती है।  क्लोरीन फेनीकुल आदि औषधियों के प्रयोग से आंत के लाभकारी जीवाणुओं की कमी हो जाती है। जिससे आंत में फंगस रोग उतपन्न होकर गुदाकण्डु पैदा करते है। ९. मानसिक कारणों से भी खुजली पैदा होती है।  रोग से बचाव उपचार रोग के कारणों को नष्ट करे बिनायह रोग स्थाई रूप से नष्ट नहीं होगी। जैसे मधुमेह, उदारकृमि, ज़ू इत्यादि, यदि मधुमेह व उदरकृमि जैसे रोग है तो कण्डूरोग नाशक चिकित्सा साथ-साथ ही जनि चाहिए। जैसे यदि डायबिटीज़ है तो जामुन की गुठलियों, मेथीदाना या करेले के चूर्ण के साथ कण्डु का इलाज करे। व्यक्तिगत सफाइ रखना चाहिए। कभी-कभी पानी में नीम की पत्तियां उबाल कर नहाना चाहिए। नीम जुंओ व कण्डु के कृमियों को नष्ट करता है। मानसिक शांति बनाये रखें। स्वच्छ वस्त्र धारण करे। चर्म रोगों की चिकित्सा में बहर अतरिक्त दोनों चिकित्सा करना चाहिए जैसे लगाने के लिए नीम का तेल, कंसी का तेल लगाना चाहिए तथा नीम के पत्तियों का रस, सारीनासन, खदिरारिष्ट आदि का सेवन करना चाहिए। योनिकडु में नीम का तेल लगाना अत्युत्तम है। सरे शरीर में खुजली हो तो नारियल के तेल में असली डेला कपूर मिलाकर लगाए। नीम के पत्तों को उबालकर उस जल से स्नान करे। कण्डु हो जाने पर नमक का सेवन बंद या कम कर देना चाहिए। विटामिन-बी का सेवन करना चाहिए। अतः इसकी चिकित्सा विशेषज्ञों से कराये।

गुल्मवायु (हिस्टीरिया)

July 13, 2018

कारण व चिकित्सा सामान्य परिचय :- गुल्मवायु स्वयं कोई रोग नहीं है , बल्कि यह दूसरे रोगों का उपसर्ग स्वरूप एक रोग लक्षण है जिसमे स्नायुतंत्र प्रभावित होते हैं और स्वतंत्र रोग सदृश्य प्रकट होते है। मृगी (मिर्गी ) सदृश्य लक्षण (दौरे) स्त्रियों मेँ पड़ता हुआ देखा जाता है। भ्रम :- आम धारणा है कि मात्र कामवासना की अतृप्ति के कारण ही यह रोग होता है, जबकि वास्तविकता यह है की मात्र यही कारण नहीं होता। इसके अतिरिक्त भी अनेक कारण होते हैं , जिसके कारण यह रोग होता है। कारण:- कामवासना अतृप्ति के अतिरिक्त , जरायु एवं डिम्बाशय का दोष ,मानसिक आघात , शोक , प्रेम में असफलता , भय , बार -बार क्रोध का घूंट पीना (तनावग्रस्त ), परिश्रम के अभाव में , शारीरिक व्यायाम का न होना आदि मुख्य कारण है। क्योंकि, देखा गया है कि शारीरिक परिश्रम करने वाली लड़कियों या औरतों के तुलना में आरामतलब लड़कियों या औरतें अधिक शिकार होते है। आयुर्वेदों के अनुसार रुक्षादि कारणों से प्राकुपित वायु अपने स्थान को छोड़कर , हृदय में जाकर पीड़ा (वेदना) उतपन्न करता है। इसमें सिर (मस्तक) और कनपटियों में भी पीड़ा होती है। यह पीड़ा इतनी अधिक होती है कि रोगिणी अपने आप पर से निंयत्रण खो बैठती है। पुनः वायु पीड़ा का वेग जब शमित (कम ) होता है तो होश में आ जाती है। सारांश रूप में यह मानना होगा कि वातनाड़ी की दुर्बलता ही इस रोग का मुख्य कारण है। जिससे रोगिणी मानसिक रूप से , परिस्थियों से समझौता नहीं कर पाती है और इस रोग का शिकार बन जाती है। यही कारण है जब शादीशुदा हो जाती है , या बच्चों की माँ बन जाती है तो बिना दवाओं के भी स्वतः ठीक हो जाती हुई देखी गयी है। लक्षण :- दौरा पड़ने के पहले रोगिणी को संभलते हुए या संभलने का प्रयास करते हुए देखा गया है , यह स्पष्ट करता है कि रोगिणी पूर्वाभास हो जाता है। कुछ अपने कपड़े को संभालने लगती है तो कुछ सही स्थान की ओर बढ़ती हुई गिरकर बेहोश है। कुछ का ऐसा अनुभव है कि पेट से गले की और कुछ गोला सा उठता है , संभवतः वह वायु का गोला हो, इसलिए इसका नाम गुल्म वायु भी है। दौरा के समय मुठ्ठियों बांध जाती है, शरीर धनुषकार टेढ़ा हो जाता है, हाथ- पैर बेचैनी के साथ इधर -उधर पटका करती है। सांस रुक जाने का भय नहीं रहता। यद्यपि देखने से यही प्रतीत होता है कि सांस रुकने को है। आँखे बंद हो जाती है या टकटकी सी लग जाती है। कुछ देर तक ऐसी परिस्थिति रहने के बाद अनजाने में पेशाब होकर दौरा का लगभग अंत हो जाता हो जाता है। रोगिणी धीरे - धीरे सामान्य हो जाती है। पूर्ण होश में आने पर आस-पास के उपस्तिथ लोगों को इस तरह घूरती है जैसे वह जानना चाह रही हो कि इतने लोग यहां क्यों है ? क्योंकि इस बीच की अवधि में वो लगभग चेतना शून्य रही होती है। हां जब वो अपने शरीर की ओर ध्यान देती है, तो शिथिलता का अनुभव कर समझ जाती है कि शायद आज फिर मुझे दौरा पड़ा था। फिर गोले गले की ओर उठने की याद आती है। (याद आ जाती है ) परिणाम:- शादी के बाद, बच्चों की माँ बनने के बाद माहौल एवं शारीरिक, मानसिक परिवर्तन बाद प्रायः रोगिणी मुक्त हो जाती है। अतः उम्र और परिस्तिथि को देखते हुए उचित सलाह देने के साथ ही समुचित चिकित्सा व्यवस्था करनी चाहिए। शादी की उम्र हो गई हो तो शादी की राय दें ,शादी हो गई हो तो संतान में देर होने का कारण का भी निदान करें। शादी संतान युक्त हो तो स्थान परिवर्तन की राय उचित है। मिर्गी और हिस्टीरिया में अंतर :- मिर्गी या मिरगी का शिकार स्त्री -पुरुष बच्चे -बूढे कोई भी हो सकता है जबकि हिस्टीरिया की रोगिणी प्रायः स्त्री ही होती है। युवा यौवन प्राप्त अवस्था में। कुछ ग्रँथों में कहीं -कहीं पुरुषों में भी लक्षण स्पष्ट होने की बात कही गई है। पर वे यदि कहीं लक्षण स्पष्पट भी हुए होंगे तो उसे अपवाद स्वरूप ही माना जायेगा। पलकें उठा कर देखने से यदि सामने का भाग पूर्णतः सफ़ेद हो तो मिर्गी का दौरा समझें अथवा हिस्टीरिया का। यह परीक्षण दौरा के समय करें। मिर्गी में दौरा के समय पूर्णतः चेतना शून्य होता है,जबकि हिस्टीरिया में लगभग चेतना शून्य होता है। आयुर्वेद :- ० अपतन्त्रकारि बटी या हिस्टीरिया बटी इस रोग की प्रमाणित औषिधि है। नित्य ३-४ मात्रायें दें। दो -दो गोली कर खिलाने के बाद ऊपर से मांस्यादि क्वाथ पिलावें। लगातार २४ घंटे दौरा आने वाली रोगिणी को भी यदि नियमित रूप से २४ दिन सेवन कराया जाय तो रोगिणी आरोग्य हो जाती है। चाहे रोग का लक्षण कितना ही जटिल क्यों ना रहा हो। ० सर्पगंधा चूर्ण एक माशा की मात्रा में सुबह -शाम जल के साथ सेवन करने से ही हिस्टीरिया रोग नियंत्रित रहती है। धीरे -धीरे ठीक हो जाती है। ० रस सिन्दूर एक-एक रत्ती, छोटी हरड़ और सौंफ के क्वाथ के साथ सुबह-शाम दें, अथवा विदलवन और अजवायन चूर्ण के साथ दें तो आशातीत लाभ होता है। अनुपान में गरम जल का प्रयोग करें। ० मल सिंदूर आधा से एक रत्ती सुबह -शाम अदरक के रस एवं शहद के साथ सेवन करावें तो कठिन से कठिन गुल्मवायु (हिस्टीरिया ) ठीक हो जाती है। ० सुवर्ण समीर पन्नग रस १-१ रत्ती नित्य सुबह-शाम करावें तो चिंता, शोक , भय या क्रोध जैसे मनोविकार के कारण उत्पन्न रोग ठीक हो जाते हैं। ० चतुर्भुज रस १ गोली सुबह शाम जटामांसी क्वाथ के साथ सेवन करने से निश्चित रूप से हिस्टीरिया दूर होती है। ० चतुर्मुख रस १ से २ गोली सुबह शाम डेढ़ मसे त्रिफला चूर्ण के साथ देने से हिस्टीरिया के साथ -साथ स्नायतंत्र के अन्य रोग भी दूर हो जाते हैं। पाचन संस्थान की क्रिया भी ठीक हो जाती हैं। ० चंद्रोदय रस १ से २ गोली जीरे का चूर्ण एवं गुड़ के साथ सुबह - शाम सेवन करने से अतृप्त काम -वासना के कारण उतपन्न हिस्टीरिया में लाभ होता। है चिंतामणि चतुर्मुख रस १-१ गोली कर सुबह -शाम त्रिफला चूर्ण एवं शहद के साथ सेवन करने से गुल्मवायु ठीक हो जाता है। योगेंद्र रस १-१ गोली को सुबह -शाम मिश्री मिले जटामांसी के साथ सेवन करने से लाभ होता है। ० अश्वगंधारिष्ट ढाई तोला की मात्रा में , समभाग जल मिलाकर भोजन के बाद दिन -रात दोनों समय सेवन करने से अच्छा लाभ होता है। नियमित सेवन से स्थानीय लाभ होता है। ० मासिक विकार के कारण रोग की उत्पत्ति हो अथवा रोग के साथ -साथ मासिक विकार लक्षण वर्तमान हो तो अशोकारिष्ट ढाई तोला की मात्रा में समभाग जल मिलाकर दिन और रात में दें। सफलता मिलेगी। ० मस्यादि क्वाथ अकेले भी यदि ४ तोले की मात्रा में सुबह -शाम या भोजन के बाद दिन -रात सेवन करायी जाती है तो लाभ अवश्य ही मिलेगा। ० चैतस घृत ६ मसा से १ तोला तक गरम दूध में मिलाकर सुबह - शाम करने से लाभ होता है। सुरक्षित नुस्खे :- ०घोड बच (बच ) २ से ४ चार रत्ती की मात्रा में शहद या दूध के साथ नित्य एक मात्रा देने से हिस्टीरिया दूर हो जाती पर मात्र अधिक ना हो , इसे ध्यान रखें अन्यथा वमन , सिरदर्द आदि हो सकता है। ० हिस्टीरिया का दौरा आने पर हल्दी का धुंआ सुँघायें ० दौरा के समय लहसून सुंघाने से मूर्छा दूर होती है। बीच -बीच में सुंघाते रहने से दौरा की संभवाना टल जाती है। ० कपूर कचरी का फाँट एक औंस की मात्रा में सुबह -शाम सेवन कराने से लाभ मिलता है। ० महानिंब के पत्तों का क्वाथ चार तोले की मात्रा में सुबह -शाम सेवन कराने से हिस्टीरिया से मुक्ति मिलती है। ० सहिजन की जड़ की छाल का क्वाथ हींग एवं सैंधव मिलाकर सेवन करने से अपतन्त्रक (Hysteria ) में लाभ होता है। ० नौसादार और चूना समान मात्रा में मिलाकर पोटली किसी सूती कपडे में बांध कर दौरा के समय सुंघावें। तत्काल मूर्छा दूर होगी , ठीक अमोनिया की तरह।

Skin Cancer

July 9, 2018

The skin is the largest organ in the body. Skin cancer is the most common of all human cancers. The abnormal growth of skin cells — most often develops on skin exposed to the sun. But this common form of cancer can also occur on areas of your skin not ordinarily exposed to sunlight. There are three major types of skin cancer — basal cell carcinoma, squamous cell carcinoma and Melanomas. The skin features that frequently develop are listed below. Basal cell carcinoma An open sore that bleeds, oozes, or crusts and remains open for several weeks A reddish, raised patch or irritated area that may crust or itch, but rarely hurts A shiny pink, red, pearly white, or translucent bump A pink growth with an elevated border and crusted central indentation A scar-like, white, yellow, or waxy area, often with a poorly defined border Squamous cell carcinoma A wart-like growth A persistent, scaly red patch with irregular borders that may bleed easily An open sore that persists for weeks A raised growth with a rough surface and a central depression Melanomas A sore that doesn’t heal Spread of pigment from the border of a spot into surrounding skin Redness or a new swelling beyond the border of the mole Change in sensation, such as itchiness, tenderness, or pain Change in the surface of a mole – scaliness, oozing, bleeding, or the appearance of a lump or bump Risk factors Factors that may increase your risk of skin cancer include: Fair skin: Anyone, regardless of skin color, can get skin cancer. However, having less pigment (melanin) in your skin provides less protection from damaging UV radiation. If you have blond or red hair and light-colored eyes, and you freckle or sunburn easily, you're much more likely to develop skin cancer than is a person with darker skin. A history of sunburns: Having had one or more blistering sunburns as a child or teenager increases your risk of developing skin cancer as an adult. Sunburns in adulthood also are a risk factor. Immune suppression: Conditions that weaken the immune system, such as viruses, diseases or immune suppression therapy associated with organ transplantation, may increase skin cancer risks. Moles: Most moles are harmless and may never develop into cancer, but having a large number of moles may increase the risk for developing melanoma. The presence of dysplastic nevi (moles that may resemble melanoma) may also increase risk, by 10 percent. Although most dysplastic nevi will not develop into melanomas, a small percentage may, and individuals with these types of moles should see a dermatologist regularly for thorough skin exams. A family history of skin cancer: If one of your parents or a sibling has had skin cancer, you may have an increased risk of the disease. A personal history of skin cancer: If you developed skin cancer once, you're at risk of developing it again. LIFESTYLE Smoking: Smokers are more likely to develop squamous cell skin cancers, particularly on the lips. Chemical exposure: Certain chemicals, including arsenic, industrial tar, coal, paraffin and certain types of oil, may increase the risk for certain types of non-melanoma skin cancers. UV exposure: People who work outdoors during the day or who choose to spend much of their leisure time outdoors and are exposed to UV light are at an increased risk. People who choose to use tanning beds increase their risk of skin cancer. What Is the Treatment for Skin Cancer? Treatment for basal cell carcinoma and squamous cell carcinoma is straightforward. Usually, surgical removal of the lesion is adequate. Malignant melanoma, however, may require several treatment methods, including surgery, radiation therapy, and chemotherapy or immunotherapy or both. Because of the complexity of treatment decisions, people with malignant melanoma may benefit from the combined expertise of the dermatologist, a cancer surgeon, and a medical oncologist.

क्या आपको भी है किडनी स्टोन? तो इन बातों का ख्याल रखें

December 4, 2017

किडनी हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग होता है। हालांकि प्राकृतिक तौर पर ही किडनी बहुत मजबूत अंग होता है। लेकिन कई बार हम अपनी कुछ गलतियों और लापरवाही की वजह से किडनी की समस्याओं की चपेट में आ जाते हैं। किडनी की अहमियत का अंदाजा इसी बात से लगाया जा सकता है कि ब्लड फिल्टर के रूप में काम करने वाले इस ऑर्गन के बिना व्यक्ति का जीवित रहना मुश्किल है। ऐसे में अगर आप हमेशा स्वस्थ रहना चाहते है तो किडनी की देखभाल बहुत जरूरी है। किडनी जब खून को फिल्टर करती है तो उसमें से सोडियम और कैल्शियम के अलावा अन्य मिनरल्स के अवशेष बारीक कणों के रूप में निकल कर यूरेटर के माध्यम से ब्लैडर तक पहुंचते हैं, जो यूरिन के साथ शरीर से बाहर निकल जाते हैं। लेकिन जब कभी-कभी खून में इन तत्वों की मात्रा बढ़ जाती है तो ये किडनी में जमा होकर रेत के कणों या पत्थर के टुकडों जैसा आकार ग्रहण कर लेते है और इनसे ब्लैडर तक यूरिन पहुंचने के रास्ते में रुकावट आती है। किडनी खराब होने के लक्षण जब भी किसी की किडनी में कोई समस्या पैदा होती है उसके लक्षण साफ तौर पर शरीर में दिखते हैं। वो अलग बात है कि व्यक्ति कभी अंजाने में और कभी लापरवाही के चलते इन्हें नजरअंदाज कर देता है। आइए जानते हैं क्या हैं किडनी खराब होने के लक्षण। पेट में तेज दर्द, बार-बार टॉयलेट जाना, पेशाब करते वक्त हल्का दर्द होना, पेशाब के साथ ब्लड आना, कंपकंपी के साथ बुखार, भूख न लगना और जी मिचलाना आदि किडनी खराब होने के मुख्य लक्षण हैं। कमजोरी और थकान महसूस होना घुटनों में सूजन। भूख न लगना और उल्टी, जी-मिचलने जैसी समस्या होना। किडनी स्टोन के उपचार ज़्यादा से ज़्यादा पानी पीए. प्रतिदिन चार लीटर पानी का सेवन किडनी से स्टोन हटाने में मदद करता है. नींबू में सिट्रिक एसिड की प्रचुर मात्रा पायी जाती है। ऐसे में, नींबू के रस में मौजूद सिट्रिक एसिड कैल्शियम बेस वाले स्टोन को तोड़ने का काम करता है,और इसे दुबारा बनने से भी रोकता है। कैल्शियम की अधिक डाइट ले. कैल्शियम की अधिक डाइट किडनी में जमा स्टोन को तोड़ने और बाहर निकालने में मददकारती हैं, ऐसे में दूध, नट्स, मक्खन का सेवन भरपूर मात्रा में करे. राजमा फाइबर का एक अच्छा स्रोत माना जाता है, इसे लोग किडनी बीन्स के नाम से भी जानते हैं। ऐसे में राजमा, किडनी और ब्लेडर से जुड़ी हर तरह की समस्या से राहत दिलाने में मदद करता है। आप इसका सेवन किसी भी रूप में कर सकती हैं, आप इसके भिंगोये हुए पानी को भी पी सकती हैं, क्योंकि यह भी बेहद फायदेमंद होता है। पेन किलर:- जब कभी भी हमे हमारे शरीर किसी भी अंग में दर्द कि शिकायत होती है तो हम बिना सोचे समझे ही दर्द कि दावा का प्रयोग कर लेते हैं। उस समय तो हमे उस दर्द से निजात मिल जाती है। लेकिन दर्द की दवाओं (Pain Killer) का प्रयोग बिना डॉक्टर की सलाह के करने से शरीर के कई अंगों को नुकसान पहुंचता है। चूंकि किडनी शरीर का फिल्टर है, इसलिए दवाइयां इसमें पहुंच का उसे भी डैमेज करने लगती है। अतः बिना डॉक्टर कि सलाह के दर्द कि दवाइयों का सेवन न करें। खुद को फिट रखें - अपना आदर्श बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) बनाए रखें। सप्ताह में पांच बार घूमना, साइकिल चलाना या तैराकी जैसे सामान्य तीव्रता वाले व्यायाम कम से कम 30 मिनट तक करें। जीरे को चीनी के साथ समान मात्रा में पीसकर पानी में मिलाकर दिन में तीन बार एक चम्मच लेने से भी लाभ होता है। प्रतिदिन ठंडे पानी के साथ इसे लेने से किडनी स्टोन बहुत जल्दी पेशाब के माध्यम से निकल जाएगा। गुर्दे की पथरी होने पर तुलसी के पत्‍तों का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। इसमें पाया जाने वाला विटामिन बी पथरी से निजात दिलाने में मदद करता है। गुर्दे की पथरी के लिए सौंफ एक रामबाण उपचार है। यह आपकी किडनी को साफ-सुथरा रखने में मदद करती है। इसके लिए सौंफ, मिश्री और सूखा धनिया 50-50 ग्राम मात्रा में लेकर रात को डेढ़ लीटर पानी में भिगोकर रखें और 24 घंटे बाद इसे छानकर पेस्‍ट बनाएं। अब आधा कप पानी में एक चम्मच पेस्ट मिलाकर पिएं। इससे किडनी साफ होती है, और पथरी बाहर निकल जाती है।

क्या है मानसिक रोग लक्षण, और इसके इलाज

November 25, 2017

आजकल स्मृति का कमजोर हो जाना, भय लगना, अवसाद आदि शिकायतें आम होती जा रही है। कहीं न कहीं ये मानसिक बीमारी के लक्षण भी हो सकते हैं। जानकारी के अभाव या सुस्त रवैये के कारण अक्सर लोग मानसिक रोगों को पहचान नहीं पाते, या फिर इन्हें गंभीरता से नहीं लेते। जिस कारण भविष्य में ये गंभीर रूप ले लेते हैं। मानसिक रोगों से बचाव के लिए इनके लक्षणों को समय से पहचाना बेहद जरूरी होता है। चलिए जानते हैं कि मानसिक रगों के लक्षणों को कैसे पहचाना जाए। मानसिक बीमारियाँ आमतौर पर किसी भी व्यक्ति को उसके जीवन के शुरू के वर्षो, खासकर किशोरावस्था व युवावस्था, में अपना शिकार बनाती हैं। हालाँकि इनसे कोई भी प्रभावित हो सकता है, लेकिन युवा और बूढ़े लोग इनसे सबसे अधिक प्रभावित होते हैं। मानसिक रोग के आनुवंशिक कारण भी हो सकते हैं जैसे मंदबुद्धि होना, मिर्गी रोग उन लोगों में ज्यादा मिलते हैं, जिनके परिवार में इसका कोई इतिहास रहा हो, ऐसे लोगो के बच्चो को इनका खतरा सामान्‍य लोगों के मुकाबले लगभग दोगुना हो जाता है। कुछ दवाओं, रासायनिक तत्वों, धातुओं, शराब व अन्य नशीले पदार्थों आदि का सेवन मनोरोगों के होने का कारण बन सकते हैं। साइकोसिस (जैसे स्कीजोफ्रीनिया, उन्माद, अवसाद इत्यादि), व्यक्तित्व रोग, मदिरापान, मंदबुद्धि होना, मिर्गी इत्यादि आदि रोग उन लोगों में ज्यादा मिलते हैं, जिनके परिवार में इसका को कोई इतिहास हो, उनकी संतान को इनका खतरा सामान्‍य लोगों की अपेक्षा लगभग दोगुना हो जाता है। (Addictive Disorders ) लत-संबंधी बीमारियाँ (एडिक्टिव डिसऑर्डर)- ये शराब, सिगरेट या अन्य मादक पदाथों के प्रति अत्यधिक लगाव या लत के कारण पैदा होने वाली समस्याएँ हैं। इस मानसिक रोग में रोगी बैचैन हो जाता है, शरीर कापने लगता है, नींद की कमी और स्वभाव चिडचिडा हो जाता है | मानसिक रोग का इलाज करवाएँ मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ ज़्यादातर मानसिक बीमारियाँ ठीक कर सकते हैं। इसलिए ज़रूरी है कि सबसे पहले आप एक अच्छे और अनुभवी डॉक्टर से जाँच करवाएँ। डॉक्टर उसे उसकी बीमारी के बारे में अच्छी तरह समझा सकते हैं। साथ ही, वह उसे रोज़मर्रा की समस्याओं से निपटने के लिए कुछ व्यावहारिक सलाह दे सकता है और इस बात की अहमियत समझा सकता है कि क्यों इलाज बीच में न छोड़ें। डॉक्टर से सलाह-मशविरा करते वक्‍त अच्छा होगा अगर परिवार का कोई सदस्य या दोस्त साथ में हो, ताकि वह बीमार व्यक्‍ति को सहारा और दिलासा दे सके। जाँच के बाद रोगी को फायदा तभी होगा जब वह सही इलाज करवाए। इसका मतलब, उसे अपनी बीमारी के बारे में दूसरों से बात करने में झिझक महसूस नहीं करनी चाहिए। इसके अलावा: शरीर को चुस्त रखनेवाले काम कीजिए। भरपूर नींद लीजिए। हर दिन थोड़ा आराम कीजिए। सही मात्रा में पौष्टिक भोजन लीजिए।

सिकल सेल एनीमिया (Sickle Cell Anemia)

November 22, 2017

खून में आयरन की कमी से हीमोग्लोबिन की कमी हो जाती है जिसे हम एनीमिया के नाम से जानते हैं। आयरन हमारे शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं या रेड ब्लड सेल्स (red blood cells) का निर्माण करता है। ये कोशिकाएं ही शरीर में हीमोग्लोबिन बनाने का काम करती हैं। इसलिए आयरन की कमी से शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी हो जाती है और क्योंकि हीमोग्लोबिन ही फेफड़ों से ऑक्सीजन लेकर रक्त में ऑक्सीजन पहुंचाता है इसलिए हीमोग्लोबिन कम होने से शरीर में ऑक्सीजन की कमी होने लगती है। और शरीर को पर्याप्त ऊर्जा नहीं मिल पाती।लोग एनीमिया कोई को कोई बड़ी बीमारी नहीं मानते और इसे अनदेखा करते जाते हैं। लेकिन असल में इस बीमारी से जान भी जा सकती है। एनीमिया के इलाज से पहले एनीमिया के बारे में पूरी जानकारी होना जरूरी है। सिकल सेल एनीमिया के लक्षण जिन किशोरों में सिकल सेल एनीमिया होता है उनमें पीलिया के लक्षण दिख सकते हैं। पीलिया कि स्थिति में लाल रक्त कोशिकाएं ज्यादा मात्रा में नष्ट होती हैं। जिसकी वजह से रोगी की आंखों और त्वचा में पीलापन दिखायी देने लगता है। सिकल सेल एनीमिया से ग्रस्त लोगों में सीने, पेट, बांहों, पैरों और शरीर के अन्य हिस्सों में दर्द की शिकायत होती है। जिन अंगों के क्षेत्र में सिकल सेल के कारण रक्त का संचार बंद हो जाता है वहां दर्द की समस्या शुरु हो जाती है। थकान महसूस होना या संक्रमण से लड़ने में समस्या पेश आना भी सिकल सेल एनीमिया का लक्षण है। इसके अलावा जब लोग सिकल सेल बीमारी से ग्रस्त होते हैं जो सीने में दर्द, बुखार, कफ और सांस लेने में भी समस्या होती है। परनीसीयस एनीमिया : शरीर में विटामीन बी-12 की कमी से परनीसीयस एनीमिया होने की आशंका प्रबल होती है, इस तरह का एनीमिया उन लोगों में सामान्य तौर पर देखा जाता है जो विटामिन बी-12 पचाने में असमर्थ होते हैं, यह परेशानी ज़्यादातर शुद्ध शाकाहारी व्यक्तियों को और लंबे व़क्त से शराब का सेवन करने वालों को होती है, भारी मात्रा में शराब का सेवन अस्थिमज्जा (बोन मैरो) के लिए हानिकारक होता है, शराब अस्थिमज्जा को ज़हरीला बनाकर रेड-ब्लड सेल्स के निर्माण में बाधा उत्पन्न करती है, जिससे एनीमिया का ख़तरा बढ़ जाता है. ऐसे लोगों को ज़्यादातर माइक्रोटिक एनीमिया होता है, हरी सब्ज़ियों की कमी, फलों की कमी से विटामिन बी-12 की मात्रा शरीर में कम हो जाती है, जिससे हीमोग्लोबिन की कमी हो जाती है! आयरन की कमी : रेड ब्लड सेल्स का निर्माण करने के लिए अस्थिमज्जा को आयरन की ज़रूरत पड़ती है. यह पौष्टिक आहार के ज़रिए शरीर को मिल पाता है. आयरन की कमी से शरीर में एनीमिया हो जाता है! रक्तस्राव से होने वाला एनीमिया : माहवारी के दिनों में अत्यधिक स्राव, किसी चोट या घाव से स्राव, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल अल्सर, कोलन कैंसर इत्यादि में धीरे-धीरे ख़ून लगातार रिसने से एनीमिया हो सकता है! अल्पाहार या कुपोषण : रेड-ब्लड सेल्स के निर्माण के लिए कई प्रकार के विटामिन व मिनरल्स की ज़रूरत होती है, इनकी कमी से रेड- ब्लड सेल्स का निर्माण ज़रूरत के हिसाब से नहीं हो पाता है फिर हीमोग्लोबिन बनने में परेशानियां आती हैं ऐसे में व्यक्ति एनीमिया का शिकार बन सकता है! गर्भधारण में : कुपोषण महिलाओं में आम समस्या है ऐसे में गर्भधारण करने पर भी इस कुपोषण की समस्या का निवारण न हो, तो एनीमिया की परेशानी हो सकती है, गर्भवती महिला में गर्भ सबसे पहले अपने आप को सुरक्षित करता है ऐसे में वह नाभि के ज़रिए होने वाले ख़ून के संचार से पोषित होता है, ऐसे में महिला के शरीर में ख़ून की कमी हो जाती है और शरीर में पानी की मात्रा बढ़ जाती है जो ख़ून में घुल कर महिला के रक्त-संचार को प्रभावित करता है! एनीमिया के सामान्य लक्षण (Common Symptoms Of Anemia) शरीर में थकान नाखून पीले पड़ना उठने बैठने और खड़े होने मे चक्कर आना आँखों में पीलापन काम करने का मन न करना लेटकर उठने के बाद आँखों के सामने अँधेरा छाना शरीर में तापमान की कमी त्वचा में पीलापन दिल की असामान्य और तेज़ धड़कन सांस लेने मे तकलीफ सीने मे दर्द तलवों और हथेलियों में ठंडापन लगातार रहने वाला सिर मे दर्द] एनीमिया की जाँच (Diagnostic Test) अगर इनमें से एनीमिया का कोई भी लक्षण लगातार कुछ दिनों से दिखाई दे रहा हो तो फ़ौरन किसी अच्छे डॉक्टर को दिखाएँ और हीमोग्लोबिन की जांच करवाएं। इसका तुरंत इलाज करना बहुत जरूरी है। उपचार जो लोग सकिल सेल एनीमिया के लक्षणों से ग्रस्त होते हैं उन्हें बिना देर किए डॉक्टर से संपंर्क करना चाहिए। ऐसे स्थिति में डॉक्टर रोगी को लाइफस्टाइल से जुड़ी सलाह दे सकता है जिसमें खूब सारा पानी पीना एक है। इसके अलावा कुछ दवाएं दे सकता है जो इस समस्या को ठीक करने में मददगार हो सकती हैं। घरेलू नुस्खे शहद (Honey) शहद आयरन, कॉपर और मेंगनीज़ का शक्तिशाली स्रोत है। इन सबके सेवन से खून की कमी दूर होती है। इसलिए शहद को एनीमिया के लिये शक्तिशाली इलाज माना जाता है। एनीमिया के इलाज के लिए आप शहद को सेब के टुकड़ों के साथ या फिर केले के साथ ले सकते हैं। एक गिलास पानी में नींबू का रस मिलाएँ और फिर इसमें 1 चम्मच शहद मिलाएँ। इस एक गिलास का हर रोज़ सेवन आपके खून की कमी से दूर रखेगा। चुकंदर चुकंदर में आयरन की भरपूर मात्रा होती है, इसे खाने से शरीर में खून की कमी नहीं होती। इसको रोज अपने खाने में सलाद या सब्जी बनाकर प्रयोग करने से शरीर में खून बनता है। अनार (Pomegranate) अनार शरीर में हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) को बहुत तेजी से बढ़ाता है। अनार में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की उच्च मात्रा होती है। इसमें आयरन और कैल्शियम भी होता है। यह खून में हीमोग्लोबिन की मात्रा को तेजी से बढ़ाकर रक्त संचार को ठीक रखता है। एनीमिया के उपचार के लिए सुबह खाली पेट अनार खाएं और रोजाना अनार का जूस पीएं। फल एनीमिया से पीडि़त लोगों को यही सलाह दी जाती है कि वह खूब फल और सब्‍जियां खाएं। फल जैसे खजूर, तरबूज, सेब, अंगूर, किशमिश और अनार खाने से तेजी से खून बढता है। अंजीर खायें एनीमिया के लिए अंजीर का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है। अंजीर में विटामिन बी12, कैल्सियम, आयरन, फास्‍फोरस, पोटैशियम जैसे जरूरी तत्‍व पाये जाते हैं जो खून की कमी दूर करते हैं। यह ब्‍लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में भी मददगार है। पालक (Spinach) पालक में भरपूर लौह तथा विटामिन बी 12 होता है। इसके साथ ही पालक फोलिक एसिड (Folic Acid) का भी उच्च स्त्रोत है। ऐसे में पालक खाने से खून की कमी पूरी होती है। उपचार के लिए पालक का सूप बनाकर, या पालक का साग आदि को अपने रोज के खाने में शामिल करना चाहिए। योगा करें बड़ी से बड़ी बीमारी का इलाज योगा के माध्यम से संभव है। योगा सूर्यनमस्‍कार, सर्वांगआसन, शवासन और पश्चिमोत्तानासन करने से पूरे शरीर में खून का फ्लो बढ़ जाता है। इसके अलावा गहरी सांस भरना और प्रणायाम करना भी लाभदायक होता है।

ब्लड कैंसर के लक्षण और इलाज

July 28, 2017

कैंसर एक ऐसी बीमारी है जिस किसी को भी यह अपने कैद में ले लें तो वह इंसान खुद को मरा हुआ ही समझता है। इन दिनों ब्लड कैंसर (रक्त कैंसर) के मरीजों की संख्या काफी तेज़ी से बढ़ती जा रही है। यूं तो कैंसर कई प्रकार के होते है, जैसे कि पेट का कैंसर, गले का कैंसर, ब्रेस्ट कैंसर आदि। ब्लड कैंसर भी एक प्रकार का कैंसर है जो की खून में होता है। इसमें कैंसर की कोशिकाएं धीरे-धीरे खून में फैलने लग जाती है। यह कोशिकाएं समाप्त नहीं होती है, बल्कि दिन प्रतिदिन और गंभीर रूप लेने लगती है| रक्त कैंसर तीन प्रकार के होते है| जैसे ल्यूकेमिया, लिम्फोमा और मल्टीपल मायलोमा। रक्त कैंसर से ग्रसित रोगी को बहुत थकान महसूस होती है| थोड़ा सा भी काम करने पर सांस फूलने लगती है| यहाँ तक की ल्यूकेमिक सेल्स (कैंसर कोशिकाएं) यदि पुरे शरीर में फैलती है तो शरीर के अंगो को भी निष्क्रिय कर देती है| कैंसेर की सारी बीमारियो में ब्लड कैंसेर का प्रतिशत 2%  होता है. बच्चो की तुलना में ब्लड कैंसेर युवो में होने की अधिक संभावना होती है. ल्यूकीमिया का अगर समय पर इल्लज नही करवाया जाए तो व्यक्ति सिर्फ़ 4 साल ही जीवित रह सकता है. और समय पर इस बीमारी का पता चलने पर व्यक्ति स्वस्थ भी हो सकता है. ब्लड कैंसेर किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकता है. ब्लड कैंसेर होने के कई कारण हो सकते है. मुख्यतः ब्लड कैन्सर के आठ लक्षण होते हैं: पेशाब में आने वाले खून एनीमिया शौच के रास्ते खून आना खांसी के दौरान खून का आना स्तन में गांठ कुछ निगलने मेंपरेशानी मीनोपॉस के बाद खून आना प्रोस्टेट के परीक्षण के असामान्य परिणाम रोग-प्रतिरोधक क्षमता का कम होना ब्लड कैंसर होने का सबसे प्रमुख कारण शरीर की रोग-प्रतिरोधक (इम्यून सिस्टम) क्षमता का कम होना है। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली कैंसर के फैलने का कारण होती है। शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होने के कारण शरीर में अन्य रोग जैसे गठिया या अर्थराइटिस हो जाता है जो कि ब्लड कैंसर को बढने में मदद करता है। केमिकल्स के संपर्क में आना आज का वतावरण बहुत ही प्रदूषित है जिसमें वातावरण में कई प्रकार के हनिकारक केमिकल मिले हुए हैं। कीटनाशकों (मच्छर और कॉक्रोच मारने की दवा) और नाइट्रेटयुक्त पानी का प्रयोग करने से ब्लंड कैंसर होने का खतरा बढता है। पेट्रोल और सिगरेट के धुएं से भी ब्लड कैंसर होने का खतरा होता है। संक्रमण एचआइवी व एड्स से ग्रस्त होने पर ब्लड कैंसर होने का खतरा बढ जाता है। क्योंकि एड्स का संक्रमण खून में ज्यादा होता है। इसके अलावा अगर आपको अन्य बीमारियां भी हैं तो उसके संक्रमण से रक्त कैंसर होने का खतरा रहता है। आइए बताते हैं क्या है ब्लड कैंसर का इलाज – अच्छी देख-रेख ब्लड कैंसर से जंग लड़ रहे मरीजों को अच्छी देखरेक की सबसे ज्यादा जरूरत होती है। रोगी की हर तीन महीने पर नियमित रूप से जांच करवाएं। कैंसर का इलाज शुरू करने में देरी बिल्कुल भी ना करें। बता दें कि मरीज की सावधानी से देखरेख करने का तरीका अपनाने से कैंसर के इलाज के दुष्प्रभावों को कम कर सकते हैं। बाइयोलॉजिकल थेरपी ब्लड कॅन्सर से पीड़ित व्यक्ति जब दवाई लेता है तो उसे बाइयोलॉजिकल थेरपी कहते है. इस थेरपी को करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है. इस थेरपी के अंदर माँस में दवा को सिरीज़ के ज़रिए शरीर में पहुचाया जाता है. स्टिम सेल ट्रॅन्सप्लॅंट ब्लड कैंसेर का इल्लज स्टिम सेल ट्रॅन्सप्लॅंट के द्वारा भी किया जा सकता है. इस थेरपी में आपको हाई डोस दवाई दी जाती है. इन हाई डोस दवाई की वजह से ल्यूकेमिया कोशिकाए और बोन मैरो दोनो प्रभावित होती है. हाई डोस किमोथेरेपी और रेडीयेशन थेरपी लेने के लंबे समय बाद आपको स्वस्थ कोशिकाए मिलती है. स्टिम सेल ट्रॅन्सप्लॅंट से नयी कोशिकाओ को बनाया जाता है. कैंसेर से बचाव के लिए रखे इन बातो का ख़याल धूम्रपान करने से बचे या धूम्रपान करने वाले के संपर्क मैं ना आए. गुटखा, पनमसाला, तंबाकू, शराब का सेवन ना करे. अल्यूमिनियम और प्लास्टिक के बर्तन में बहुत अधिक सेवन करने से भी कैंसेर होने का ख़तरा होता है. दूषित पानी के सेवन से भी कैंसेर हो सकता है.

माइग्रेन

July 21, 2017

बार-बार सिर दर्द को हल्के में नहीं लेना आपको भारी पड़ सकता है। यह माइग्रेन का दर्द भी हो सकता है। माइग्रेन में सिर के एक ही हिस्से में दर्द होता है। माइग्रेन एक न्यूरोलॉजिकल समस्या है। इसमें रह-रहकर सिर में एक तरफ बहुत ही चुभन भरा दर्द होता है। यह दर्द कुछ घंटों से लेकर तीन दिन तक बना रहता है। इसमें सिरदर्द के साथ-साथ गैस्टिक, मितली, उल्टी जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। इसके अलावा माइग्रेन में रोशनी, तेज आवाज से परेशानी महसूस होती है। कई बार माइग्रेन का दर्द ब्रेन हेमरेज या लकवा का कारण भी हो सकता है। कहां होता है माइग्रेन दर्द (Migraine Pain Location) माइग्रेन का दर्द आमतौर पर सिर के एक सिरे से, या कभी-कभी बीचों बीच से या पीछे की तरफ से उठता है और इसकी प्रकृति धुकधुकी जैसी होती है जो 2 से लेकर 72 घंटों तक बना रहता है। कभी यह रह-रहकर कई हफ्तों या महीनों तक, या फिर सालों तक खास अंतराल में उठता है। कई बार एक ही समय में यह बार-बार हथौड़ों की लगातार चोट का एहसास कराता है। पर्याप्त नींद न लेना, भूखे पेट रहना और पर्याप्त मात्रा में पानी न पीना जैसे कुछ छोटे-छोटे कारणों से भी आपको माइग्रेन की शिकायत हो सकती है। महिलाओं में माईग्रेन की समस्या, पुरुषों की अपेक्षा ज्यादा होती है। माइग्रेन के कारण माइग्रेन के कारण कई हो सकते हैं। एक तरफ तो कुछ स्थितियां हैं और दूसरी तरफ कुछ रोग भी होते हैं। ज्यादातर लोगों को भावनात्मक वजहों से माइग्रेन की दिक्कत होती है। इसीलिए जिन लोगों को हाई या लो ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर और तनाव जैसी समस्याएं होती हैं उनके माइग्रेन से ग्रस्त होने की आशंका बढ़ जाती है। कई बार तो केवल इन्हीं कारणों से माइग्रेन हो जाता है। इसके अलावा हैंगओवर, किसी तरह का संक्रमण और शरीर में विषैले तत्वों का जमाव भी इसकी वजह हो सकता है। भावनाओं को दबाने से भी माइग्रेन हो सकता है। इसलिए भावनाओं को दबाने के बजाय उन्‍हें अपने विश्वस्त लोगों से बांटें। कैसे बचें माइग्रेन से... इस बीमारी में बचाव बहुत जरूरी है। इसके लिए ध्यान रखें:- तापमान में तेज बदलाव से बचें। मसलन एसी से एकदम गर्मी में न निकलें या फिर तेज गर्मी से आकर बहुत ठंडा पानी न पिएं। सूरज की सीधी रोशनी से बचें। अगर आप बाहर निकल रहे हैं तो छाता लेकर और सन ग्लासेज पहनकर निकलें। दिन में 8-10 गिलास पानी जरूर पिएं, वरना डिहाइड्रेशन हो सकता है। डिहाइड्रेशन माइग्रेन का प्रमुख सामान्य कारक होता है। इसलिए डिहाइड्रेशन से बचें। शरीर में पानी रहेगा तो माइग्रेन के चांस कम होंगे। ब्लड प्रेशर मेंटेन रखें। गर्मी के मौसम में कम-से-कम ट्रैवलिंग करें। ज्यादा देर तक भूखे नहीं रहें। थोड़ी-थोड़ी देर में कुछ-ना-कुछ खाते रहें। नियमित रुप से व्यायाम, योग और ध्यान करने से आप अपने दिमाग को तनाव से मुक्त कर सकते हैं।

अस्थमा : दमा रोग के उपचार के लिए कुछ सरल घरेलू उपाय

June 17, 2017

अस्थमा : दमा रोग के उपचार के लिए कुछ सरल घरेलू उपाय बढ़ते प्रदूषण से अस्‍थमा के मरीजों की संख्या दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है। अस्‍थमा एक गंभीर बीमारी है, जो श्वास नलिकाओं को प्रभावित करती है। अस्थमा के दौरान खांसी, नाक बंद होना या बहना, छाती का कड़ा होना, रात और सुबह में सांस लेने में तकलीफ इत्यादि समस्याएं होती है। इस स्थिति में सुबह और शाम के समय खांसी की समस्या बढ़ जाती है। इसमें उम्र की कोई बाधा नहीं होती और यह किसी को भी हो सकता है पर आमतौर पर ये बच्चों को ज़्यादा प्रभावित करता है। दमा एक खतरनाक रोग है जिसका समय रहते बचाव करना जरूरी है नहीं तो इस रोग से जान को भी खतरा हो सकता है। दमे का कारण दमा रोग की मुख्य वजह है कफ और वायु से होने वाली दिक्कतें। वायु प्रकोप  के कारण दमा का होना हवा के जरिए दमा रोग शरीर में हो सकता है। जैसे धूम्रपान करना, अत्याधिक ठंडा पानी पीना, और ज्यादा व्यायाम करना भी। प्रदूषण से दमा होने की संभावना सबसे ज्यादा होती है। प्रदूषित हवा सीधी शरीर में जाकर दमा, खांसी, बुखार आदि रोग पैदा करती है। दमा होने का मुख्य कारण मांसपेशियों में सिकुड़न होना है। क्योंकि ये मांसपेशियां हमारी श्वास नली को सुचारू रूप से चलाने में मदद करती है, अतः इनके सिकुड़न से विपरीत प्रभाव होते हैं। ये मांसपेशियां नसों द्वारा संचालित होती हैं और इनकी वजह से नसों के द्वारा श्वास नली सिकोड़ दी जाती है। दमे के कुछ अन्य कारण हैं सांस नली में संक्रमण, एलर्जी (allergy), मोटापा, पर्यावरण में बदलाव, तनाव, चिंता, फेफड़ों का संक्रमण, आनुवांशिक दोष (genetic problems), समय से पहले जन्म आदि। कुछ खास भोजनों से दमे की समस्या बढ़ सकती है, जैसे अंडे, मछली, मूंगफली, सोया आदि। दमे के लक्षण ज्यादा पसीना आना, बार-बार तेजी से सांस लेना, एलर्जी होना, मुख का सूखना और दिल का तेज गति से धड़कना आदि लक्षण प्रमुख होते हैं, साथ ही सांसों का तेज चलने से सीने में दर्द भी होता है, कफ जमे होने की वजह से रोगी को नींद न आने की दिक्कत भी हो जाती है, और सोते समय भी भंयकर दर्द होता है। दमा रोग के उपचार के लिए कुछ सरल घरेलू उपाय (Ayurveda Home Remedies For Asthma) मेथी, अदरक और शहद युक्त औषधि: 2 चम्मच मेथी दाना, 1 लीटर पानी में मिलाएँ और आधे घंटे तक इसे उबाल कर छान लें. 2 चम्मच अदरक का पेस्ट बनाएँ और उसे उसका रस पूरी तरह से निचोड़ लें. इस रस को उबले हुए पानी में मिलाएँ. इसमें एक चम्मच शहद मिलाएँ. इसे अच्छी तरह घोल लें और रोज़ इसका 1 गिलास सेवन करें।   बैगन, मूंग, चना, प्याज, लहसुन, लौंग, हरा धनिया, अदरक, अनार, लौकी, तोरी, हल्दी, सेब, पपीता, चीकू आदि फलों और सब्जियों का सेवन अधिक करना चाहिए।   लहसुन अस्‍थमा के इलाज में काफी कारगर साबित होता है। अस्‍थमा रोगी लहुसन की चाय या 30 मिली दूध में लहसुन की पांच कलियां उबालें और इस मिश्रण का हर रोज सेवन करने से अस्‍थमा में शुरुआती अवस्था में काफी फायदा मिलता है।   1/4 चम्मच सोंठ, छ: काली मिर्च, काला नमक 1/4 चम्मच, तुलसी की 5 पत्तियों को पानी में उबाल कर पीने से भी दमा में आराम मिलता है।   हल्दी एंटी माइक्रोबियल है ! इसे गर्म दूध के साथ लेने से दमा, ब्रोकाईटिस, फेफड़ो में कफ और सायनस जैसी समस्याओ में आराम होता है ।   जो व्यक्ति दमे का शिकार होता है वो आमतौर पर सांस लेने के द्वार में हुई किसी परेशानी की वजह से सांस लेने में कठिनाई महसूस करता है। इस समस्या को दूर करने के लिए सरसों के तेल से मालिश करें। इससे साँसों की समस्या दूर होगी। 3 चम्मच सरसों का तेल लें और उसमें कपूर मिलाकर गर्म करें। अब इसे हल्का ठंडा होने दें और छाती और पीठ के ऊपरी हिस्से में मालिश करें। इस प्रक्रिया को तब तक दोहराएं जब तक आपको साँसों की समस्या से आराम ना मिल जाए।   शहद एक सबसे आम घरेलू उपचार है, जो कि अस्‍थमा के इलाज के लिये प्रयोग होती है। अस्‍थमा अटैक आने पर शहद वाले पानी से भाप लेने से जल्‍द राहत मिलती है। इसके अलावा दिन में तीन बार एक ग्‍लास पानी के साथ शहद मिला कर पीने से बीमारी से राहत मिलती है। शहद बलगम को ठीक करता है, जो अस्‍थमा की परेशानी पैदा करता है।   विटामिन सी की कमी की वजह से भी दमा हो सकता है, अतः विटामिन सी युक्त फलों और सब्ज़ियों का सेवन करें। नींबू, संतरे, जामुन, रास्पबेरी, स्ट्रॉबेरी एवं पपाया विटामिन सी के काफी अच्छे स्त्रोत हैं। सब्ज़ियों में फूलगोभी एवं पत्ता गोभी से आपको भरपूर मात्रा में विटामिन सी मिलता है।

Manage Crohn’s Disease Better By Adding These 6 Foods to Your Diet

June 12, 2017

Manage Crohn’s Disease Better By Adding These 6 Foods to Your Diet What is Crohn’s disease, exactly? This inflammatory bowel disease (IBD) causes inflammation of the lining of your digestive tract, which can lead to abdominal pain, severe diarrhea, fatigue, weight loss and malnutrition. Crohn’s disease is a condition in which the body generates an immune response against the intestinal tract causing inflammation of the intestines. It becomes very difficult to digest and absorb key nutrients from the food. The Crohn’s Disease Diet & Natural Treatment Plan Here are a few foods that may ease the digestion and also be nutritious for a person with Crohn’s disease: Eat a healing diet — if you suffer from Crohn’s, I strongly recommend following the Healing Foods Diet, which decreases inflammation (the No. 1 dietary goal with Crohn’s), alkalizes the body, lowers blood glucose, eliminates toxins and optimizes nutrient intake. The healing foods diet consists of eating roughly equal amounts (33 percent each) of clean protein sources, healthy fats, and low-glycemic carbohydrates in the forms of fruits and vegetables.   Oatmeal — Oatmeal is a rich source of soluble fiber that helps to absorb water and also eases the passage of the fibrous content through the digestive tract. Oatmeal is not only a quick to cook breakfast option but also has several nutrients and antioxidants that makes it a complete meal. It keeps you full for longer time and therefore does not allow you to do unhealthy snacking.   Eggs — Eggs are now the darling of health experts and they are a ready, inexpensive source of protein, protein is not the only essential nutrient found in eggs that Crohn’s disease patients need. Egg is also a good source of dietary iron and vitamin D, because iron deficiency and vitamin D deficiency are common among people with Crohn’s disease, regular consumption of eggs is a good way of avoiding these nutritional deficiencies. In addition, eggs promote the absorption of other important vitamins such as vitamins A, E and K.   Eat smaller meals — if you want to avoid a Crohn’s disease flare-up, it’s best to stop overloading your body with over-sized meals. By eating smaller meals you put less stress on the gastrointestinal tract, which can help reduce some Crohn’s symptoms like bloating, gas and cramping.   Smooth Nut Butter— Nuts are abundant in good fats, vitamin E, protein and antioxidants. However, most of the times they are difficult to digest for people with Crohn’s disease.   Tropical Fruits — although people with Crohn’s disease are discouraged from taking fruits, there are definitely digestible fruits that contain more soluble fibres than insoluble fibres, and these can be safely eaten even during episodes of Crohn’s disease flare-ups. Tropical fruits are easy-to-digest and some of them are actually easy on the gut even while packing a lot of essential nutrients., examples of tropical fruits that can be eaten by people with Crohn’s disease are banana, mango, papaya and avocado.

थायराइड

June 6, 2017

जैसा कि अधिकांश लोग जानते हैं कि थायराइड के कारण थकान, मस्तिष्क में परेशानी, वजन बढ़ना तथा शरीर का तापमान कम होने जैसी समस्याएं होती हैं, कई लोग नहीं जानते कि थायरोइड के कारण बाल झड़ने की समस्या भी हो सकती है। तितली के आकार वाली थायरायड ग्रंथि गर्दन में श्‍वांस नली के ऊपर होती है। यह ग्रंथि शरीर के मेटाबॉलिज्‍म को नियंत्रित करती है, अर्थात जो हम खाते हैं यह उसे उर्जा में बदलती है। इसके अलावा थायराइड ग्रंथि हृदय, मांसपेशियों, हड्डियों व कोलेस्‍ट्रॉल को भी प्रभावित करती है। Thyroid Gland से produce होने वाले hormones शरीर में होने वाले सभी मेटाबोलिक प्रक्रियाओं को affect करते हैं। थायराइड disorders से घेंघा जैसी छोटी बीमारी से लेकर जानलेवा कैंसर तक हो सकता है। लेकिन जो सबसे common थायराइड प्रॉब्लम होती है वो है थायराइड हॉर्मोन्स का सही मात्रा में प्रोडक्शन ना होना। इसमें दो तरह की समस्या आती है- Hyperthyroidism (हाइपरथायरायडिज्म / अतिगलग्रंथिता ): ज़रुरत से अधिक hormones का पैदा होना Hypothyroidism (हाइपोथायरायडिज्म / अवटु-अल्पक्रियता): ज़रूअत से कम हॉर्मोन्स का प्रोडक्शन होना अक्सर थाइरॉइड के लक्षणों को हम शुरुआती दौर में भांप ही नहीं पाते हैं और बाद में इसके लक्षणों की अनदेखी हमें हाइपोथाइरॉइड या हाइपरथाइरॉइड की स्थिति तक पहुंचा देती है।   अगर आप इन लक्षणों को महसूस कर रहे हैं तो हो सकता है ये आपके लिए थाइरॉइड की समस्या का संकेत हों। मोटापा : हाइपोथाइरॉइड की स्थिति में अक्सर तेजी से वजन बढ़ता है। इतना ही नहीं शरीर में कॉलेस्ट्रॉल का स्तर भी बढ़ जाता है। वहीं हाइपरथाइरॉइड में कॉलेस्ट्रॉल बहुत कम हो जाता है।   जोड़ों में दर्द :थकान के साथ ही थायराइड के रोगियों को जोड़ों जैसे घुटनों, कमर, गर्दन में दर्द रहने लगता है. इन्हें शारीरिक के साथ साथ मानसिक समस्यायें भी उत्पन्न होने लगती है. जिनकी वजह से व्यक्ति तनाव की स्थिति में भी पहुँच जाता है.   बालों और त्वचा की समस्या : खासतौर पर हाइपोथाइरॉइड की स्थिति में त्वचा में रूखापन, बालों का झड़ना, भौंहों के बालों का झड़ना जैसी समस्याएं होती हैं जबकि हाइपरथाइरॉइड में बालों का तेजी से झड़ना और संवेदनशील त्वचा जैले लक्षण दिखते हैं।   जुखाम : थायराइड का सबसे स्पष्ट लक्षण होता है जुखाम. ये कुछ सामान्य जुखाम नही होता बल्कि थोडा अलग होता है. जिससे व्यक्ति बहुत परेशान होता है और ये जल्दी से ठीक भी नही होता.   रोग-प्रतिरोधक क्षमता कम़जोर हो जाती है :  थाइराइड होने पर शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता कम़जोर हो जाती है। इम्यून सिस्टम कमजोर होने के चलते उसे कई बीमारियां लगी रहती हैं।

Manage Crohn’s Disease Better By Adding These 6 Foods to Your Diet!

March 16, 2017

What is Crohn’s disease, exactly? This inflammatory bowel disease (IBD) causes inflammation of the lining of your digestive tract, which can lead to abdominal pain, severe diarrhea, fatigue, weight loss and malnutrition. Crohn’s disease is a condition in which the body generates an immune response against the intestinal tract causing inflammation of the intestines. It becomes very difficult to digest and absorb key nutrients from the food. The Crohn’s Disease Diet & Natural Treatment Plan Here are a few foods that may ease the digestion and also be nutritious for a person with Crohn’s disease: Eat a healing diet — if you suffer from Crohn’s, I strongly recommend following the Healing Foods Diet, which decreases inflammation (the No. 1 dietary goal with Crohn’s), alkalizes the body, lowers blood glucose, eliminates toxins and optimizes nutrient intake. The healing foods diet consists of eating roughly equal amounts (33 percent each) of clean protein sources, healthy fats, and low-glycemic carbohydrates in the forms of fruits and vegetables. Oatmeal — Oatmeal is a rich source of soluble fiber that helps to absorb water and also eases the passage of the fibrous content through the digestive tract. Oatmeal is not only a quick to cook breakfast option but also has several nutrients and antioxidants that makes it a complete meal. It keeps you full for longer time and therefore does not allow you to do unhealthy snacking. Eggs — Eggs are now the darling of health experts and they are a ready, inexpensive source of protein. Protein is not the only essential nutrient found in eggs that Crohn’s disease patients need. Egg is also a good source of dietary iron and vitamin D. Because iron deficiency and vitamin D deficiency are common among people with Crohn’s disease, regular consumption of eggs is a good way of avoiding these nutritional deficiencies. In addition, eggs promote the absorption of other important vitamins such as vitamins A, E and K. Eat smaller meals — if you want to avoid a Crohn’s disease flare-up, it’s best to stop overloading your body with over-sized meals. By eating smaller meals you put less stress on the gastrointestinal tract, which can help reduce some Crohn’s symptoms like bloating, gas and cramping. Smooth Nut Butter— Nuts are abundant in good fats, vitamin E, protein and antioxidants. However, most of the times they are difficult to digest for people with Crohn’s disease. Tropical Fruits — although people with Crohn’s disease are discouraged from taking fruits, there are definitely digestible fruits that contain more soluble fibers than insoluble fibers. And these can be safely eaten even during episodes of Crohn’s disease flare-ups. Tropical fruits are easy-to-digest and some of them are actually easy on the gut even while packing a lot of essential nutrients. Examples of tropical fruits that can be eaten by people with Crohn’s disease are banana, mango, papaya and avocado.

अर्थराइटिस का इलाज

October 22, 2016

अर्थराइटिस का दर्द इतना तेज होता है कि व्यक्ति को न केवल चलने–फिरने बल्कि घुटनों को मोड़ने में भी बहुत परेशानी होती है। घुटनों में दर्द होने के साथ–साथ दर्द के स्थान पर सूजन भी आ जाती है। कभी–कभी दर्द के कारण बुखार भी हो जाता है और यहां तक कि जोड़ों का आकार भी टेढ़ा हो जाता है। कुछ लोग तो अस्पतालों के चक्कर काटकाट कर इतने थक जाते हैं कि वो इस बीमारी के साथ जीने को स्वीकार कर लेते हैं। ठंड के मौसम में गठिया के मरीज़ों को अधिक परेशानी होती है इसलिए उन्हें ठंड से बचने का हर संभव प्रयास करना चाहिए। इस बीमारी में चिकित्सक आहार पर विशेष ध्यान देने की सलाह देते हैं क्योंकि आप जो भी खाते हैं वो सीधा आपके स्वास्‍थ्‍य को प्रभावित करता है। क्या आप जानते हैं कि अर्थराइटिस के दौरान कौन कौन से आहार खाने से बचना चाहिये? अगर आपको अर्थराइटिस है तो टमाटर, बैंगन, आलू और मिर्च आदि का सेवन ना करें नहीं तो दर्द बढ़ सकता है। अर्थराइटिस में हमदर्द आहार एवं सुझाव अपने आहार में 25 प्रतिशत फल व सब्जि़यों को शामिल करें और ध्यान रखें कि आपको कब्ज़ ना हो। फलों में सन्तरे, मौसमी, केले, सेब, नाश्पाती, नारियल, तरबूज़ और खरबूज़ आपके लिए अच्छे हो सकते हैं। सब्जि़यों में मूली, गाज़र, मेथी, खीरा, ककड़ी आपके आदि लें। चोकरयुक्त आटे का प्रयोग करें क्योंकि इसमें फाइबर अधिक मात्रा में होता है । जूस, जिसमें बीटा-कैरोटीन और कॉपर आदि होते हैं वो एंटी इंफ्लेमेटरी तत्वों से भरे होते हैं। आपको अगर अर्थराइटिस है तो पाइनएप्पल का जूस नियमित रूप से पीना ना भूलें। इसके अलावा इपसोम सॉल्ट, से नहाना ना भूलें क्योंकि इसमें मैग्नीशियम सल्फेट होता है, जिससे शरीर के दर्द में काफी आराम मिलता है। हम कुछ ऐसे फूड्स के बारे में भी बात करते हैं जिनके सेवन से घुटनों में दर्द हो सकता है, सोड़ा, न सिर्फ दिल और डायबटीज रोगियों के लिए खतरनाक होता है बल्कि इसके अधिक सेवन से जोड़ों में भी दर्द होने लगता है, वैसे तो टमाटर स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बहुत अच्‍छा होता लेकिन अगर जोड़ों में दर्द की समस्‍या है तो यह नुकसान पहुँचाता है। लहसुन के रस को कपूर में मिलाकर मालिश करने से भी दर्द से राहत मिलती है। दिनभर में छोटी मात्रा में विटामिन सी की 500 मिलीग्राम की कुल खुराक आवश्यक है, जो कि गठिया के दर्द में लाभदायक होगी।

वायरल फीवर से राहत पाने के ये हैं घरेलू उपचार(These home remedies to get relief from viral fever)

September 14, 2016

मौसम के बदलने के समय वायरल फीवर होता है। जब भी मौसम बदलता है तब तापमान के उतार-चढ़ाव के कारण शरीर का इम्यून सिस्टम थोड़ा कमजोर हो जाता है। वयराल बुखार एक मौसमी स्ँक्रमण वाला बुखार है । इस बुखार से निपटने के लिए कुछ घरेलू नुकसे आज़मा सकते है , जिससे जल्द राहत मिल जाती है तुलसी- तुलसी का एन्टी बायोटीक और एन्टी बैक्टिरीअल गुण वायरल फीवर के लक्षणों से राहत दिलाने में बहुत मदद करते हैं।  ताजा तुलसी के पत्तों को एक लीटर पानी में एक चम्मच लौंग पावडर डालकर तब तक उबालें जब तक कि वह सुख कर आधा न हो जाये। उसके बाद उसको छानकर हल्का ठंडा करके दो घंटा के अंतराल में पीयें। हल्दी और सौंठ का पाउडर:-अदरक में एंटी आक्सिडेंट गुण बुखार को ठीक करते हैं, एक चम्मच काली मिर्च का चूर्ण, एक छोटी चम्मच हल्दी का चूर्ण और एक चम्मच सौंठ यानी अदरक के पाउडर को एक कप पानी और हल्की सी चीनी डालकर गर्म कर लें. जब यह पानी उबलने के बाद आधा रह जाए तो इसे ठंडा करके पिएं,इससे वायरल फीवर मे  आराम मिलता है. मेथी का पानी:- मेथी के दानों को एक कप में भरकर इसे रात भर के लिए भिगों लें और सुबह के समय इसे छानकर हर एक घंटे में पिएं,इससे आपको वायरल बुखार मे जल्द ही आराम मिलेगा. Some tips to protect for viral fever:-         खुद को बारिश मे भीगने से बचाए रात को सोने से पहले हल्दी वाले दूध का सेवन करे बाहर का खाना खाने से परहेज करे साफ सफाई का पूरा ध्यान दे घर पर मच्छर है तो पेस्ट स्प्रे अपनाए

Diabetes (मधुमेह), डायबिटीज के कारण , व घरेलू उपचार

September 10, 2016

Diabetes (मधुमेह), डायबिटीज के कारण , व घरेलू उपचार संसार भर में मधुमेह रोगियों की संख्या तेजी से बढ़ रही है विशेष रूप से भारत में। इस  बीमारी में रक्त में ग्लूकोज का स्तर सामान्य से अधिक बढ़ जाता है  तथा रक्त की कोशिकाएं इस शर्करा को उपयोग  नहीं कर पाती। यदि यह ग्लूकोज  का बढ़ा हुआ लेवल खून में लगातार बना रहे तो शरीर के अंग प्रत्यंगों को नुकसान  पहुँचाना शुरू कर देता  है। डाइबिटीज़ के दो प्रमुख प्रकार हैं जिन्हें टाइप 1 व टाइप 2 कहा जाता है। टाइप 1 का डाइबिटीज़ टाइप 2 से अलग होता है। इसमें शरीर इन्सुलिन का उत्पादन पूर्ण रूप से बंद कर देता है। टाइप 2 डाइबिटीज़ सामान्यत: बुजुर्गों में पाया जाता है तथा इसमें शरीर पर्याप्त मात्रा में इन्सुलिन का उत्पादन नहीं कर पाता या व्यक्ति स्वयं ही अपने इन्सुलिन का प्रतिरोधी हो जाता है। डायबिटीज के कारण (Causes  of Diabetes )- खान पान एवं लाइफ स्टाइल की गलत आदतें जैसे मधुर एवं भारी भोजन का अधिक सेवन करना, चाय, दूध  आदि में  चीनी का ज्यादा सेवन, कोल्ड ड्रिंक्स एवं अन्य सॉफ्ट ड्रिंक्स अधिक पीना, शारीरिक  परिश्रम ना करना, मोटापा, तनाव, धूम्रपान, तम्बाकू, आनुवंशिकता आदि डायबिटीज के प्रमुख कारण हैं । कसरत की सहायता से डाइबिटीज़ के मरीजों में आने वाली कई समस्यायों जैसे हृदय से संबंधित समस्याएं, हाई ब्लड प्रेशर तथा परिसंचरण तंत्र से संबंधित समस्याएं आदि को रोका जा सकता है। कसरत से ब्लड प्रेशर कम होता है तथा सम्पूर्ण शरीर में रक्त प्रवाह बढ़ता है। क्योंकि डाइबिटीज़ के मरीजों में रक्त प्रवाह बहुत धीमा या बहुत कम होता है अत: व्यवस्थित रक्त प्रवाह से उन्हें बहुत लाभ होता है। चुकंदर डायबिटीज के मरीज़ के लिए फायदेमंद होता है:- अगर आप डायबिटीज से ग्रसित हैं तो आपको अपने खाने में चुकंदर ज़रूर लेना चाहिए। आप इसे उबाल कर, कच्चा या सलाद के रूप में खा सकते हैं। मधुमेह के रोगियों को अधिक पानी पीना चाहिए:- पानी का सेवन आपकी कैलोरी ग्रहण की मात्रा पर निर्भर करता है। यदि आप एक दिन में 2000 कैलोरी का सेवन करते हैं तो आपको 2 लीटर पानी पीना चाहिए। आप चाहे तो 2 के बजाय 3 लीटर पानी का सेवन भी कर सकते हैं बशर्ते है कि आपको गुर्दों की समस्या ना हो। यदि आप पेशाब की सही आवृत्ति के लिए किसी दवाई का सेवन कर रहे हैं तब पानी का सेवन ध्यान से करना होगा। डायबिटिक फुट केयर:- दुनिया भर में डायबिटीज (मधुमेह) की वजह से हर 30 सेकंड में एक पांव खराब हो जाता है। डायबटीज हो और पैरों में चोट लग गई हो, तो पैरों को अच्‍छी तरह साफ रखें। घाव या चोट पर गंदगी न जमने दें। बीटाडाइन आदि से अच्‍छी तरह साफ कर लें और इस पर कोई दबाव न डालें। अगर घर में गॉज पट्टी रखी हुई हो तो उससे ड्रेसिंग कर लें। घरेलू उपचार : - मधुमेह का तीसरा घरेलू उपचार इस प्रकार है कि 150 ग्राम दूध ले लीजिये. इसमें 1 कप काले चने रातभर भिगो कर रख दीजिये. सुबह इन काले चनों को खाना चाहिये. इससे मधुमेह का रोग नियंत्रित रहता है. योग:- योग मुद्रासन विधि : पद्मासन में बैठकर दोनों हाथों को पीठ के पीछे ले जाकर दाएँ हाथ से बाएँ हाथ की कलाई को पकड़े। फिर श्वास बाहर छोड़ते हुए भूमि पर ठोड़ी स्पर्श करें। इस दौरान दृष्टि सामने रखें। ठोड़ी यदि भूमि पर नहीं लगती है, तो यथाशक्ति सामने झुकें।

Heart Problems

August 26, 2016

हृदय हमारे शरीर का एक सबसे अहम हिस्‍सा है, जिसे स्‍वस्‍थ रखना हमारी उम्र को बढ़ा सकता है। इन दिनों दिल की बीमारियां, मृत्‍यु का सबसे बड़ा कारण बनी बैठी हैं। ऐसे में नियमित व्‍यायाम और अच्‍छी डाइट का होना बेहद जरुरी है। ह्रदय रोग का एक कारण है शरीर में वात दोष का बढ़ना तथा रक्त की अम्लता (ऐसिडिटी) भी हो सकता है। जन्मजात हृदय रोग, जन्म के समय हृदय की संरचना की खराबी के कारण होता है अगर आप अपने हृदय को हमेशा स्‍वस्‍थ रखना चाहते हैं, तो आप अपना ख़ान पान और व्‍यायाम पर नियमित ध्यान देना शुरू करदे. सुबह नाश्ता अवश्य करें और समय पर लंच करें। नमक का उपयोग कम से कम करें। कम वसा वाले आहार लें। ताजी सब्जियां और फल लें। जितने भी रंगीन फल होते हैं वे स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं। तंबाकू से दूर रहें। खाना बनाने के लिए जैतून तेल (Olive Oil) का प्रयोग करें। पर्याप्त नीद लें। पर्याप्त नीद नहीं लेने पर शरीर से Stress Hormones निकलते हैं, जो धमनियों को Block कर देते हैं और जलन पैदा करते हैं। स्ट्रेस से दूर रहे तनाव हृदय के स्वास्थ के लिए हानिकारक होता है। तनाव के कारण मस्तिष्क से जो रसायन स्रावित होते हैं वे हृदय की पूरी प्रणाली खराब कर देते हैं। तनाव से उबरने के लिए योग का सहारा लिया जा सकता है। थोड़ा समय व्यायाम के लिए निकालें। प्रतिदिन कम से कम आधे घंटे तक व्यायाम करना हृदय के लिए अच्छा होता है। ऐसा करने से Heart-Attack होने का खतरा एक-तिहाई तक घट जाता है। एनर्जी ड्रिंक घर पर खुद का लो कैलोरी वाला एनर्जी ड्रिंक बना कर पियें। नींबू का रस और उसमें एक चम्‍मच शहद मिला कर पियें। इससे आपको तुरंत ही एनर्जी मिलेगी और दिल की बीमारियां भी दूर होंगी।